Dimanche 9 mai 2010 7 09 /05 /Mai /2010 11:37

 

 

La femme est la seule à posséder au plus profond d'elle même une puissante et riche énergie créatrice qui lui permet notamment de donner vie à un enfant.


Elle porte cet enfant pendant 9 mois avec patience,  traversant tous les bouleversements liés à sa grossesse jusqu'au tumulte de l'accouchement.

 

Que la femme donne ou non vie à un enfant, elle dispose au plus profond de son être de bouillonnantes et inépuisables forces créatrices qui constituent un vaste royaume intérieur.

 

Alors pourquoi beaucoup de femmes ont-elles autant de difficultés à  se mettre au contact de "leur mère intérieure", à porter et mettre au monde leurs projets en étant riches d'un tel potentiel créatif?

 

Pourquoi cette forme de maternité leur est-elle si difficile?

 

Chez l'homme, la créativité ne relève pas d'une intériorisation. 

Chez la femme, comme pour une maternité, la mise au monde de son royaume intérieur implique "une gestation".

Cette gestation consiste en un retour à soi, en une exploration de son temple intérieur qui va lui permettre de révéler puis de concrétiser ses intentions créatrices.


La femme va expérimenter au cours de ce face à face avec elle-même une solitude qui va se révéler des plus fécondes. Elle va ainsi par ses rendez-vous réguliers avec sa nature féminine profonde pouvoir entendre ses élans créateurs, ressentir leur justesse avant de les développer puis de les concrétiser.

 

Mais pourquoi est-ce si difficile de naître à soi-même,  d'accoucher  de soi et d'oser simplement être soi-même?

 

Pourquoi est-ce si difficile d'être à la fois une mère et pleinement une femme?

 

Pourquoi est-ce aussi difficile de semer les graines de son oeuvre personnelle pour offrir au monde sa créativité aimante, généreuse et joyeuse?

 

Pourquoi cette forme de "maternité" a-t-elle tant de mal à prendre place?


Quels sont donc les blocages qui entravent le chemin vers son accomplissement, vers la mise au monde de son royaume intérieur?

 

Pourquoi tant de projets inspirés ne se concrétisent-ils pas et restent enfouis et secrets chez tant de femmes?

 

Pourquoi beaucoup de femmes ont-elles tant de mal à oser prendre ce risque d'enfanter de leurs idées nouvelles?

 

Plusieurs sortes de blocages se mettent en place les fermant à tout désir de création pouvant pourtant les conduire à leur accomplissement et à leur plein épanouissement!

 

Beaucoup de facteurs les empêchent de se mettre à l'écoute de leur être  profond, de leur royaume intérieur, d'entendre leurs élans créateurs et de les concrétiser :

 

  • Des croyances et des pensées négatives

 

  • Des peurs

 

  • Des interdits et des autocensures

 

  • Un féminin dont elles se sont se coupées

 

  • L'inconscient collectif

 

  • Des critères et des modèles sociaux

 

  • Des loyautés familiales inconscientes

 

  • Des référentiels féminins.

 

 

Des déclics s'opèrent quand certaines femmes prennent véritablement conscience d'un décalage entre "ce qu'elles vivent réellement" et "ce qu'elles aimeraient vivre".

Elles peuvent alors ressentir l'envie de se mettre à l'écoute de leur musique intérieure porteuse de messages. Elles ouvrent alors en conscience la porte à leur mouvement intérieur.

 

Quand la femme se fait un tel cadeau, celui de s'ouvrir à son authenticité, aux différentes femmes intérieures qui l'habitent et à celles qui la limitent, à l'Amour Inconditionnel  et à la Vie qu'elle porte en elle, à son intuition, à sa force intérieure, à son féminin sacré, à sa beauté : la femme va alors pouvoir se donner les moyens de lever des verrous...


Elle s'ouvre à sa découverte, à son authenticité, contacte sa joie profonde, renoue avec sa créativité. Elle ose revisiter toutes ses femmes intérieures pour se libérer de celles qui la maintiennent dans l'inertie.

 

La femme identifie les croyances négatives et limitatives et  tout ce qui limite son accomplissement. La porte s'ouvre alors à un processus de libération intérieure et de guérison intérieure profonde. 

 

Un jour elle est prête et sème des graines afin de laisser émerger "à l'extérieur" son royaume intérieur.

 

La gestation se termine : la femme devient porteuse de "Neuf, de Vie et d'Amour".

 

Elle offre au monde sa pleine et foisonnante créativité.

 

Elle enfante de ses talents, de ses dons, de son potentiel créatif, de l'Amour Inconditionnel, de la Vie et de la Joie profonde qui l'habitent.


 


 La femme accède à son plein épanouissement sur tous les plans :


  • Elle a quitté la dualité pour accéder à un sentiment intérieur profond d'unité,


  • Elle est en contact profond avec sa force de Vie et sa force intérieure,


  • Elle a restauré sa confiance et son estime d'elle-même,


  • Elle est à l'écoute de sa véritable intuition,

 

  • Elle est parvenue à un équilibre entre son féminin et son masculin,


  • Elle célèbre, vit et exprime pleinement sa nature féminine profonde,


  • Elle est en paix avec son masculin qui a permis à sa puissance intérieure profonde de jaillir et de prendre place,


  • Elle a conquis son autonomie affective.

 


Elle a repris en main le fil de sa destinée et est devenue "l'Actrice et l'Héroïne" de sa Vie

 

 

 

 

Et vous?


  • Cet article fait-il écho à votre propre chemin?


  • Avez-vous fait émerger à l'extérieur de vous votre royaume intérieur?


  • Avez-vous l'envie d'ouvrir votre Vie à cette forme de "maternité", à cette voie d'accomplissement et d'épanouissement?


  • Ou avez-vous encore au plus profond de vous des rêves secrets et enfouis, reflets de votre intériorité féminine profonde?

 

 

 

Je vous propose des cercles de femmes un vendredi soir par mois de 20h à 23h

 

Je vous invite à découvrir leur contenu et mon approche : 

Cercles de femmes - "Les lumineuses"

 

ainsi que 2 de mes articles :

Le temps des Lunes (règles) et le cycle féminin

Le mariage intérieur, la voie de l'amour véritable conscient

 

 


 

 

Par Nathalie Le Corre-Sadok - Publié dans : Femmes en difficulté - Communauté : Connaissance de soi
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Vendredi 23 avril 2010 5 23 /04 /Avr /2010 13:07

 

Quoi de plus simple et de plus naturel me direz-vous peut-être que de respirer!

 

En venant au monde, c'est ainsi en effet que vous vous reliez à la Vie.

 

Mais bien respirer n'est pas toujours aussi simple. Difficile même parfois d'identifier son mode respiratoire et d'imaginer pouvoir un jour faire évoluer ses capacités respiratoires.

 

Comment respirez-vous au quotidien?


Où se localise votre respiration?


Votre respiration est-elle votre alliée dans la gestion de vos émotions et de votre stress et dans les situations difficiles que vous êtes amenés à expérimenter et à traverser?

 

 

On distingue deux types de respiration :

 

* La respiration haute, dite "de stress"


Une respiration courte et superficielle localisée au niveau des clavicules et du haut de la cage thoracique.

 

 

 

* La respiration profonde, dite "de détente"


Une respiration ample et profonde qui couvre alors 3 étages

- étage des clavicules et des épaules

- étage de la cage thoracique et du diaphragme

- étage du ventre

 

Cette respiration est la plus bénéfique tant sur le plan physique, mental, qu'émotionnel.

 

 

 

Certaines personnes présentant une respiration haute vont accéder aussi parfois à une respiration abdominale.

 

* La respiration abdominale


Cet étage respiratoire revêt une grande importance du fait des organes digestifs qui s'y trouvent.

Accéder à cette respiration dans son ventre contribue à une diminution des désordres digestifs ponctuels ou chroniques et à une plus grande unité corporelle entre le haut et le bas de votre corps.


D'autres bienfaits encore de cette conscience portée à votre respiration abdominale : l'apaisement de votre mental, un lâcher-prise, un ancrage renforcé, une plus grande détente et une meilleure émission de votre voix chantée et parlée.

 

Des difficultés à bien respirer dans cette zone vont impliquer un blocage de l'énergie dans votre corps, un manque de fluidité et de vitalité, une sensation d'un corps coupé en deux et donc des conséquences sur votre équilibre psycho-corporel et sur votre santé.

 

 

 

La respiration profonde : une succession de vagues


Je compare souvent cette respiration à une succession de vagues, une vague d'inspir puis une vague d'expir.

 

Je l'associe souvent au rythme des vagues de la mer.

 

La vague d'inspir de l'homme correspondant à la vague qui remonte sur la plage, la vague d'expir correspondant à la vague qui rejoint l'océan.


Mais pour mieux pouvoir se remplir d'air, faut-il encore bien se vider de son air avant. On peut s'aider du souffle par la bouche pour expirer vraiment tout l'air avant d'installer une respiration plus profonde.

 

 

* Vague d'inspir


Votre ventre se remplit d'air, se gonfle tel un petit ballon. L'air remonte jusqu'au diaphragme, jusqu'au thorax, soulève légèrement les épaules.

 

 

* Vague d'expir


Vos épaules s'abaissent légèrement, votre thorax se vide de son air, puis votre diaphragme puis votre ventre qui se creuse alors.


 

Un petit temps d'apnée de quelques secondes et c'est une nouvelle vague d'inspir qui vous parcourt alors.

 

 

Pour faciliter cette respiration profonde, vous pouvez tout simplement poser vos mains sur votre ventre. A l'inspir vos mains sont soulevées par votre ventre. A l'expir vos mains appuient sur votre ventre.

 

Pour accéder véritablement à une respiration profonde et donc de détente, il est important de marquer ce rythme : 1 temps d'inspir, 3 temps d'expir.

 

Le temps d'expir va contribuer à approfondir la détente par le relâchement musculaire qui s'opère dans votre corps de haut en bas. Cette détente n'en sera que plus grande par la conscience que vous mettrez dans chacun de vos expir pour vous détendre davantage.

 

 

 

Une clé simple, rapide et efficace


La respiration profonde s'avère un outil des plus simples et des plus efficaces. 

En quelques minutes (3 à 6 respirations) vous accédez à une grande détente, vous apaisez vos émotions et votre mental, et vous allégez votre stress.

 

Pour de tels bienfaits, il est nécessaire de pouvoir être conscient  à l'instant présent de son état émotionnel, de son état de stress, d'être à l'écoute de son corps et de son mode respiratoire.

 

Cette conscience portée à l'instant présent ouvre la porte à l'intégration d'un outil  précieux auquel vous pouvez recourir dès que vous en ressentez le besoin.

 

Un précieux allié pour apaiser vos émotions et votre stress, pour vous détendre et prendre davantage de recul face à une situation difficile.

 

Un outil pour accéder facilement à un mieux être psycho-corporel et à une meilleure santé.

 

Cette respiration profonde, par la conscience qu'elle implique, vous invite à  être davantage attentif à votre corps et à vos besoins, à prendre davantage soin de vous et à vous procurer ainsi chaque jour davantage de bien-être.

 

Elle vous permet aussi de développer vos capacités respiratoires au fil du temps.

 

 

Finalement, si on regarde de plus près la respiration haute, dite de stress, elle s'apparente à une respiration que je qualifierai 'de survie' comme s'il s'agissait là de se contenter simplement d'un minimum d'air pour rester en Vie.

 

Alors que respirer profondément en conscience vous fait au contraire vous ressentir pleinement vivant, contacter un bien-être, une  joie de vivre et un plaisir à vous mettre en mouvement.

En intégrant cette respiration dans le mouvement on accroît sa détente (marche consciente, activité sportive, mobilisation corporelle douce etc.).

 

 

Respirer profondément sur les 3 étages c'est aussi intégrer l'unité de votre corps et  contacter la fluidité de l'énergie qui le parcourt.

 

 

Respirer en conscience contribue au soulagement de tensions ou de douleurs, à la libération de blocages, à plus de détente, de lâcher-prise, de bien-être et de vitalité.

 

 

Cette respiration qui facilite une meilleure émission de votre voix chantée et parlée s'avère aussi une aide pour prendre votre place et trouver plus facilement votre "voie".

 

 

Respirer en conscience c'est aussi renforcer son enracinement, intégrer le pouvoir et la richesse du moment présent, vivre davantage l'instant présent, développer ses sens, accroître sa présence à soi et à l'autre et mieux gérer toutes ses difficultés de vie.


Par Nathalie Le Corre-Sadok - Publié dans : Psycho-corporel - Communauté : Connaissance de soi
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Vendredi 9 avril 2010 5 09 /04 /Avr /2010 17:57

 

 

Méridiens d'acupuncture

La tradition chinoise représente l'Homme entre Terre et Ciel.

 

L'Homme debout les bras tendus vers le ciel et les jambes écartées s'apparente véritablement à un Arbre.

 

Il reçoit comme l'Arbre l'énergie du Ciel, celle des éléments (air, soleil, eau) par le haut de son corps. Ses antennes sont ses mains et  la fontanelle.

Comme l'Arbre, il reçoit également l'énergie de la Terre. Ses récepteurs sont ses pieds et le périnée.

 

En médecine chinoise, ces échanges énergétiques dans les 2 sens se font, entre autres, grâce aux 12 grands méridiens d'acupuncture (Cf. schéma).

Six méridiens partent de la Terre et montent vers le Ciel, six autres partent du Ciel et descendent vers la Terre.

Entre ces deux extrémités, l'énergie est transformée par l'Homme.

 

L'Homme puise donc sa force et son énergie à la fois dans l'énergie de la Terre et dans l'énergie du Ciel.


L'énergie de la Terre confère à l'Homme sa force, sa vitalité, sa stabilité et son  ancrage. On constate de nettes différences sur ce point entre les occidentaux d'un côté, et les orientaux et africains de l'autre.

Les africains sont naturellement en contact avec l'énergie de la Terre, marchant et dansant souvent pieds-nus.  Lorsqu'ils dansent, l'énergie de la Terre leur apporte une dynamique et une puissance de mouvement.

Les occidentaux sont moins reliés à cette énergie de la Terre.


La sève remonte depuis les racines de l'Arbre jusqu'à ses feuilles. Elle agit donc comme le sang qui parcourt les veines de l'Homme.

L'Arbre puise ses forces dans la Terre où sont enfouies ses racines solides et larges, qui continuent de se déployer infiniment sous terre, en profondeur et sur les côtés.


L'Homme a également besoin de se relier à la Terre, de vivre en conscience de cette Terre qui le nourrit, de connaitre ses racines et ses origines. Il  y puise sa puissance, sa force, son identité et sa capacité d'évolution. Comme l'Arbre, il a besoin d'une Terre fertile qui lui permette de croître.


On peut comprendre comme il est difficile pour un être humain de ne pas connaître ses origines et d'ignorer d'où il vient. Des repères conséquents lui manquent pour grandir et pour se construire.

 

L'Homme va retirer de nombreux bienfaits à se connecter davantage à la Terre, à ressentir son énergie et sa chaleur, ainsi qu'à prendre plaisir à marcher et à danser pieds-nus.

Le printemps et l'été lui offrent cette parenthèse. En effet, ces saisons sont propices à nous nourrir davantage de cette énergie. Nos pieds-nus foulent l'herbe, le sable ce qui nous apporte davantage de vitalité, de détente et de bien-être. Notre ancrage s'en trouve également renforcé.

 

Si on visualise l'Homme tel un Arbre, il va également puiser son énergie du Ciel. Si on compare ses bras tendus vers le Ciel aux branches d'un Arbre, on peut en déduire qu'il a comme l'Arbre une capacité à se déployer, à développer sa souplesse, sa légèreté et son adaptabilité.

En effet, lorsque le vent souffle, les branches de l'Arbre s'agitent plus ou moins fortement, mais son tronc lui reste stable et solide, à l'exception bien sûr de fortes tempêtes qui peuvent en faire tomber certains.

 

Les éléments (l'air, l'eau, le soleil) vont nourrir l'Arbre. L'Homme a besoin également de cette nourriture, celle qui fait que chaque jour il peut grandir, se nourrir et vivre. Bien sûr le soleil lui prodigue une énergie essentielle. Sa luminosité et sa chaleur  le nourrissent en profondeur et contribuent à son bien-être psycho-corporel. L'air constitue l'élément le plus important permettant à l'Homme de se relier à la Vie dès sa naissance.

 

L'Arbre s'élève vers le haut, grandit, déploie ses branches et ses racines. L'Homme peut également en conscience chaque jour se déployer davantage, s'élever davantage, évoluer, devenir plus fort, plus stable, plus souple et plus vivant en étant relié en conscience aux énergies de la Terre et du Ciel.

 

Le fruit nait de l'Arbre. De belles récoltes peuvent naître aussi de l'Homme conscient entre Terre et Ciel.


 


 



 


Par Nathalie Le Corre-Sadok - Publié dans : Psycho-corporel - Communauté : Connaissance de soi
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Dimanche 4 avril 2010 7 04 /04 /Avr /2010 11:28

 

Massage du bébé

 

Depuis des millénaires, les mamans indiennes, africaines et asiatiques massent quotidiennement leur bébé. C'est un art qui se transmet traditionnellement de génération en génération.

 

Les recherches prouvent comme il est important d'être "touché" pour son plein épanouissement. En effet, de tous les sens "le toucher" est le 1er sens à se développer in utéro et c'est par le toucher que l'enfant va à la découverte du monde qui l'entoure.

 

Après avoir été bercé dans le ventre de sa maman tout au long de la grossesse, il se voit brutalement privé de ce contact à sa naissance. Pour retrouver cette sécurité et la maintenir dans ce nouveau monde, il va avoir besoin de contacts charnels qui lui insufflent amour et confiance.

 

Le massage apporte au bébé un bien-être profond. Ses petits maux du quotidien sont soulagés.

 

Le bébé intègre son schéma corporel, se nourrit de confiance en lui et en l'autre. Sa relation à l'autre et au monde se joue de façon significative dans cette communication "non verbale" que ses parents vont établir avec lui.

 

Son exploration du monde, sa quête d'apprendre, son développement physique et psychique sont stimulés.

 

Cette communication privilégiée du coeur favorise le développement du lien affectif entre les parents et leurs enfants. Elle est source également de plaisir, de bien-être, de réassurance et de confiance pour les parents.

 

 

 

 

Je vous invite à découvrir mon approche du massage bébé : Le massage 'Bonheur du bébé' que j'ai créé en 2008 : Massage Bonheur du bébé


J'ai créé ce massage afin d'apporter bien-être et confiance aux bébés et à leurs parents et pour favoriser le développement du lien affectif entre parents et enfants.

 

Depuis, je forme des parents et des professionnels du secteur médical à ce massage.

 


 

 

 


Par Nathalie Le Corre-Sadok - Publié dans : Communication parents-enfants - Communauté : GROSSESSE & MATERNAGE
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